SAYOKO先生

産後2ヶ月以降のママ対象。

1歳半ころまでのお子様連れで参加していただげます。

バスタオルと電子音の鳴らないおもちゃをお持ちください。

リカバリーより少し発展したベーシックなピラティスです。

コアのインナーマッスルを意識しながら動くことで、骨盤底筋を引き締め、ぽっこりお腹解消、腰痛や猫背などの不調改善を目指します。

アロマの香りの中でリラックスして楽しみましょう。

 SAYOKO先生　プロフィール

☆看護師国家資格

☆日本統合医療協会認定　アロマピラティスインストラクター

☆body-controlピラティス認定　

　産後リカバリーピラティスインストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆ママとベビーのヨガ認定講師

月曜日「産後ヨガティス」「ヨギックアーツ」

木曜日　「アロマピラティス」　開催中

らうらうの託児スタッフとしても活躍中

AI先生

毎週水曜日13時15分からスタート

他施設でエアリアルヨガのインストラクターとして活躍中！

らうらうでは、第1、第３水曜日にシェイプアップピラティス、第2、第4水曜日はアロマヨガを指導していただきます。ピラティスになれてきたママ対象。スッキリ、シェイプアップ美ボディを目指しましょう。

AI先生　プロフィール

メディカルヨガインストラクター

メディカルピラティスインストラクター

エアリアルヨガインストラクター

８年間エステシャンとして活躍。

整体・アロママッサージ資格も所得。

MANAMI 先生

毎週火曜日13時から60分間。

産後２か月以降～１才半程度までの赤ちゃんも連れてご一緒にできる、ママメインのクラスです。
バスタオルと電子音の鳴らないおもちゃをお持ちください。

産後はこれから姿勢を産前よりも、よりきれいにするための土台を整えるチャンスです。
固まった筋肉はゆっくりと緩めながら、必要な筋肉には少ずつ刺激をいれていきましょう♪
肩こりや猫背、腰痛などにお困り方にも、おすすめです。
どなたも赤ちゃんとマイペースにご受講くださいませ＾＾

※おひとりでも参加も可

 MANAMI先生　プロフィール

☆運動指導実践指導者

☆Expantional Pilates協会認定　ピラティス指導者
☆小学３年生の息子の母です。