ピラティスメニュー:産後リカバリー・リメイク・アロマ・シェイプアップの4クラス



産後アロマピラティス

SAYOKO先生

 

産後2ヶ月以降のママ対象。

1歳半ころまでのお子様連れで参加していただげます。

バスタオルと電子音の鳴らないおもちゃをお持ちください。

リカバリーより少し発展したベーシックなピラティスです。

コアのインナーマッスルを意識しながら動くことで、骨盤底筋を引き締め、ぽっこりお腹解消、腰痛や猫背などの不調改善を目指します。

アロマの香りの中でリラックスして楽しみましょう。

 

 SAYOKO先生 プロフィール

 

☆看護師国家資格

☆日本統合医療協会認定 アロマピラティスインストラクター

☆body-controlピラティス認定 

 産後リカバリーピラティスインストラクター

                   ☆ママとベビーのヨガ認定講師

 

月曜日「産後ヨガティス」「ヨギックアーツ」

木曜日 「アロマピラティス」 開催中

 

らうらうの託児スタッフとしても活躍中

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シェイプアップピラティス・アロマヨガ

AI先生

 

毎週水曜日13時15分からスタート

他施設でエアリアルヨガのインストラクターとして活躍中!

らうらうでは、第1、第3水曜日にシェイプアップピラティス、第2、第4水曜日はアロマヨガを指導していただきます。ピラティスになれてきたママ対象。スッキリ、シェイプアップ美ボディを目指しましょう。

 

 

AI先生 プロフィール

 

メディカルヨガインストラクター

メディカルピラティスインストラクター

エアリアルヨガインストラクター

8年間エステシャンとして活躍。

整体・アロママッサージ資格も所得。

 

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NEW!! 産後リメイク☆ピラティス

MANAMI 先生

 

毎週火曜日13時から60分間。

産後2か月以降~1才半程度までの赤ちゃんも連れてご一緒にできる、ママメインのクラスです。
バスタオルと電子音の鳴らないおもちゃをお持ちください。

産後はこれから姿勢を産前よりも、よりきれいにするための土台を整えるチャンスです。
固まった筋肉はゆっくりと緩めながら、必要な筋肉には少ずつ刺激をいれていきましょう♪
肩こりや猫背、腰痛などにお困り方にも、おすすめです。
どなたも赤ちゃんとマイペースにご受講くださいませ^^

※おひとりでも参加も可

 

 MANAMI先生 プロフィール

☆運動指導実践指導者

☆Expantional Pilates協会認定 ピラティス指導者
☆小学3年生の息子の母です。

 

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お持ち物:バスタオル・ベビーちゃんのお気に入りのおもちゃ等。
レッスンはチケット制です。1回2,000円 4回/回数チケット7,600円 :10回/18,000円(有効期限6ヶ月)も販売しております。
チケットはベビマ・ピラティスにも共通で使用できます。

チケットをお持ちでない方、初めての方は、事前決済のご協力をお願いいたします。